Entspannung und innere Ruhe

„Gestern war ich klug und wollte die Welt verändern. Heute bin ich weise und möchte mich selbst verändern.“ Zitat von Rumi

Manchmal ist es einfach an der Zeit, im Leben etwas zu verändern. Oft fehlt es jedoch an innerer Ruhe, Mut, Kraft und Gelassenheit die Dinge im eigenen Rhythmus anzugehen. Manchmal erschweren auch unbewusste körperliche, emotionale oder mentale Muster diesen Prozess.

Hatha Yoga ist ein Weg der zur Selbsterkenntnis führt und diese wiederum, führt im besten Falle zu mehr Selbstbewusstsein, Freude, Beweglichkeit und Wohlbefinden.

Gern lese weiter unten, was Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus meinen Kursen und Behandlungen dazu geschrieben haben 🙂

Aktuelles

Frühlingserwachen mit den offenen Yogakursen ab dem 07.04.2025 

Gemeinsam Yogapositionen erlernen und verfeinern

Atemtechniken und Entspannungsübungen praktizieren

Stress abbauen und innere Ruhe finden

Deine Flexibilität in Körper und Geist stärken

Yoga

In meinen Yogastunden werden die Körperübungen (Asanas) dynamisch und statisch erfahrbar. Die am Beginn scheinbar einfachen Bewegungsabläufe und Haltungen werden getragen von der bewussten Atmung und der nach innen gerichteten Aufmerksamkeit. Das schult die Körperwahrnehmung und die Ausrichtung des Geistes. Probiere es aus und spür die Veränderung nach der Yogapraxis 🙂

Yoga-Kurse

Fußreflexzonenmassage

Gönne dir eine wohltuende energetisierende Massage an den Füßen.
Erfahre ein Gefühl von mehr Beweglichkeit und Ausgeglichenheit.

Thai Yoga Massage

Möchtest du Entspannung auf tiefer Ebene kennenlernen?

Thai Yoga, scherzhaft als „Yoga für Faule“ genannt, ist eine Heil- und Berührungskunst,
die dir eine Pause vom Leben schenkt.

Yoga ist meine Leidenschaft

Yoga mit Anett Milbradt

Yoga Praxis

Achtsame, sanfte oder intensive Bewegungen geben Raum zur Beobachtung des Körperlichen. Lassen wir die bewusste Atmung in die Bewegung einströmen, weiten sich die Möglichkeiten der Wahrnehmung und wir gehen auf eine innere Reise weit weg vom Alltäglichen. Entspannung und innere Ruhe können sich entfalten.